przed i

tak bym sam zrobil mete do 6tego tygodnia npp zaczalbym od 4tego tygodnia i pociagnal 8tyg na 3tyg przed koncem npp -> prop i winko Zmieniony przez - e-lite w dniu 2009-02-18 21:25:12

[...] W SIADZIE W PODPORZE O KOLANO 4s/8powt i na koniec mam jeszcze wznosy barkow piatek:barki i nogi 1.Unoszenie sztangielek bokiem w górę 4s/8powt 2.wyciskanie sztangi z przed glowy 4s/8powt 1.przysiady ze sztanga na barkach 6s/8powt 2.uginanie nog w lezeniu 3s/8powt 3.wspiecia na palce w siadzie 3s/30powt tym treningiem jade juz od kilku [...]

[...] nie zwiekszaj czestotliwosci treningow, bo nic nie przyspieszysz, tak wiec 2x w tygodniu to max, do tego mozesz dolozyc silke, ale dopiero po treningu plyometryki, nigdy przed, a cwiczenia silowe standardowe: przysiady, wykroki, uginanie na atlasie, wznosy lydek i jazda, ale 15 cm w 3 miechy to bedzie ciezko, jaki masz obecnie wyskok?? wogole [...]

[...] PIerwszy trening, ktory podales to juz patrzylem i ponoc jest zly, bo tez ma za duzo powtorzen, a ten drugi sprawdze. Cwiczenia silowe wykonywac po plyo? Myslalem wlasnie ze przed, zeby potem rozskakac miesnie plyometryka. Napisales, ze 15 cm w 3 miesiace to bedzie ciezko. Dlaczego? Zalozenia plyometryki mowia nawet o 30% w 8 tyg :). Taki wynik [...]

[...] weźmie. Ale jak dla mnie to bez iniekcji nie ma sensu, chcesz masę zrobić no ok, ale weźmiesz tą przysłowiową setkę mety i wtedy ci faktycznie wyrzuci gino i spadki po takim "cyklu" będą spore, jak już to prop 8 tyg 1 ml e2d badania przed w trakcie i po cyklu oczywiście inhibitor aromatazy pod ręką bo w tym wieku różnie może organizm zareagować.

https://i.imgur.com/YHL3PfI.jpg Bellator 254: Macfarlane vs. Velasquez – wyniki ważenia Przedstawiamy wyniki ważenia przed galą Bellator 254: Macfarlane vs. Velasquez, która odbędzie się w Mohegan Sun Arena w Uncasville w Connecticut, a jej walką wieczoru będzie pojedynek o tytuł wagi muszej między mistrzynią Ilimą-Lei Macfarlane a Julianą [...]

[...] i kaptury Wiosłowanie 4x10 Podciąganie sztangielki w opadzie 4x10 Szrugsy 4x15 Barki Podciąganie sztangi wzdłuż ciała 3x10 - zamiast tego zrób wyciskanie zza karku lub sprzed !! Unoszenie sztangielek bokiem w górę 2x10 Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 2x10 Unoszenie ramion w przód ze sztangą 3x10 - wywal za dużo ćiczeń !! [...]

Z początku z tym prolongatum to przez 2 tyg. było 300prolongatum/tydz., 15mg metanabolu przed treningiem dziennie (troche dziwnie przyznaję), następnie był boldenon 200mg-400mg/tydz, Testost. propionate w dniu treningu (1-1,5 ml) oraz 3 strzały wina na tydzień. Teraz jest już tylko jeden strzał bolda na tydzień(200mg) , oraz 3 - 4 strzałaów wina/ [...]

A i możesz brać po wypiciu białka Xpand. Tylko Massacre przed treningiem samą na pusto-żeby lepiej zadziałała.

Przyczyną może być też nieodpowiednia rozgrzewka przed treningiem i brak rozciągania po nim . pzdr

Bardzo powazny i wydaje mi sie na miejscu artykul w koncu kazdy z nas staje na tej wadze chwile przed zawodami i marzy by miec jak najmniej, tylko jest jeden problem. Robilem kiedys podobna kuracje moze nie tak mocna jak ta opisana ale kiedy przyszedl na mnie czas nie miale sily i woli na konkretna walke, efekt braklo mi nie wiele. Takie tracenie [...]

[...] - dyma burn 2 kapsułki jajecznica z warzywami i oliwą 2 POSIŁEK (szkolny) - 2x grahamka - plaster sera/twarogu - 4 plastry sałaty - 1 jajko orzechy włoskie 3 POSIŁEK (przed treningiem) - dyma burn 2 kapsułki - 150g piersi z kurczaka - 75g ryżu brązowego/ kaszy - 100g warzyw 4 POSIŁEK (po treningu) - płatki owsiane 100g odżywka białkowa 5 [...]

[...] ale czemu tylko dwa 2 posiłek nie masz 3 posiłek -obiad makaron cztero jajeczny lepiej ryż jest mniej przetworzony max 100 g twaróg tylko na kolacje oliwa no oki przed treningowy posiłek jest najwazniejszy jak i po treningowy po treningu 1) Olimp Carbonox - 50g ??/ mało 2) Olimp Pure Whey Isolate 95 - 30g ?? mało 4 posiłek [...]

No głównie chodzi o Najmana, obydwóch nie lubię ale zachowanie Salety przed jak i po walce nie było fair. Nie bronie Najmana, uważam, że sportowcem nie jest ale to Salety nie usprawiedliwia.

[...] zwiększyłem do 2 ml co 2 dzień.... już pod koniec cyklu zaczęły się pojawiać a po zwiększeniu całkiem wywaliło mnie na ramionach klatce piersiowej i trochę na plecach...... przed cyklem nie miałem nic praktycznie.....nie robiłem badań hormonalnych........ ale już minęły z 3-4 miesiące kiedy skończyłem cykl. Brałem Davercin ale mało mi pomógł :\ [...]

Czarnuch i jak po takich cwiczeniach nocnych przed kompem pomaga ? "Trening i wiara zrobią ze mnie cara" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100931 O - tu moszna mnie obejrzeć

[...] diametralnemu zwiekszeniu, a ryboza jest dosc powszechnym zwiazkiem ;) w podawaniu samej rybozy bez kreatyny to sensu zbytnio nie widze bo napewno nawet jezeli zwieksza sie zapasy rybozy, bedzie troche sprawniejsza synteza adenozyny, to pamietajmy ze kreatyna bedzie transportowac pi taka szybkoscia jak przed rozpoczeciem podawania samej rybozy.

to wrzucaj foty z przed w trakcie i po

A skąd możesz wiedzieć jakie ja mam pojęcie? Nie masz o tym zadnych informacji. A ponapinać się przez neta to każdy może. Może jeśli chodzi o jakies wszechstylowe walki przed knajpą to jestem zupełnym laikiem bo takich sytuacji unikam ale jeśli chodzi i rywalizację sportową to chociaż ekspertem nie jestem to wiedzę jako taka posiadam.

Lakcid i enzymy to w aptece.. cynk jest OK ale profilaktycznie - ~50mg ed + magnez 450mg przed snem.